Casi todos han escuchado el sencillo ‘Do not Worry, Be Happy’ de Bobby McFerrin. La canción tiene una forma muy pegadiza de transmitir su mensaje de ser feliz con todos. El mensaje simple de Bobby Mcferiin seguramente atrajo a mucha gente diciéndoles que no se preocupen.
Vivir una vida feliz, resiliente y optimista es maravilloso, y también es bueno para tu salud. Ser feliz en realidad te protege del estrés de la vida. El estrés está relacionado con las principales causas de muerte, como enfermedad cardíaca, cáncer y accidente cerebrovascular.
Una de las mejores cosas que se ha dicho es: “Lo único en la vida que siempre permanecerá igual es el cambio“, y en nuestra vida tenemos el poder de hacer los cambios necesarios si queremos. Incluso si nos encontramos en una situación insoportable siempre podemos encontrar consuelo en el conocimiento de que también cambiaría.
Las redes sociales o las relaciones son esenciales para la felicidad. Las personas son diferentes, aceptan a las personas por lo que son o lo que son, evitan los enfrentamientos, los argumentos constantes y liberan todo tipo de resentimientos. Si los argumentos parecen inevitables, intente y haga un esfuerzo por comprender la situación y con los que pueda llevarse bien.
“La felicidad se encuentra realmente en todos, aumentarla es una manera de hacer una vida más maravillosa y también más saludable”.
Ser feliz es relativamente fácil, solo decide ser una persona feliz. Abraham Lincoln observó que la mayoría de las personas la mayor parte del tiempo puede elegir qué tan feliz o estresado, qué tan relajado o preocupado, cuán brillante o aburrida es su perspectiva. La elección es simple, elige ser feliz.
Estos 10 maneras de ser feliz te ayudarán a reflexionar:
1. Estar agradecido es una gran actitud
Tenemos mucho que agradecer. Gracias al taxista por llevarlo a casa de manera segura, agradecerle a la cocinera por una cena maravillosa y agradecer al tipo que limpia sus ventanas. También agradezca al cartero por traerle sus correos, agradezca al policía por hacer que su lugar sea seguro y agradezca a Dios por estar vivo.
2. Evitar las noticias
Las noticias son estresantes, algunas personas simplemente no pueden comenzar el día sin su dosis diaria de noticias. Intenta pensarlo, el 99% de las noticias que escuchamos o leemos son malas noticias. Comenzar el día con malas noticias no parece ser una decisión sensata.
3. Una conexión religiosa es beneficiosa.
Ser parte de un grupo religioso con sus cantos, sacramentos, cantos, oraciones y meditaciones fomenta la paz interior.
4. Administre su tiempo
El tiempo es invaluable y demasiado importante como para desperdiciarlo. La gestión del tiempo se puede ver como una lista de reglas que implica la programación, la fijación de objetivos, la planificación, la creación de listas de cosas que hacer y la priorización. Estos son los conceptos básicos del manejo del tiempo que deben entenderse para desarrollar una habilidad eficiente de administración del tiempo personal. Estas habilidades básicas se pueden afinar aún más para incluir los puntos más finos de cada habilidad que pueden darle esa reserva extra para obtener los resultados que desea.
5. Reír y reír de todo corazón todos los días
Escuchó un buen chiste? Cuéntele a sus amigos o familiares al respecto. Como también dicen: “La risa es la mejor medicina”.
6. Exprese sus sentimientos, afectos, amistad y pasión a las personas que le rodean.
Lo más probable es que correspondan tus acciones. Trate de no reprimir la ira de las frustraciones, esto es malo para su salud. En su lugar, encuentre formas de expresarlos de una manera que no cause más lesiones o daños a nadie.
7. Trabajar duro trae una enorme satisfacción personal
Da la sensación de ser competente para terminar nuestras tareas. Los logros son necesarios para todos nosotros, nos dan una sensación de valor. Trabaja en cosas que te apasiona y te sientas digno de realizarlo.
8. El aprendizaje es un ejercicio alegre
Prueba y aprende algo nuevo todos los días. El aprendizaje también nos hace expandir y ampliar nuestros horizontes. Y también podría darnos más oportunidades en el futuro.
9. Haz actividades físicas
Las actividades físicas te ayudan a sentirte bien contigo mismo. Corre, trota, camina y haz otras cosas para las que tu cuerpo está hecho. ¡Sentirse vivo!
10. Enfócate en lo positivo
Evite la exposición a elementos negativos como ruidos fuertes, toxinas y lugares peligrosos. Enfócate en las cosas que te hacen sentir bien, porque tú eres el dueño absoluto de tu ser, tu decides cómo quieres vivir.
Estas son las pocas cosas simples que puedes hacer todos los días para ser feliz.
Y siempre recuerde la cita de Abraham Lincoln:
“La mayoría de las personas son tan felices como deciden ser”.
