5 cosas que cambiaron rápido mi vida

mi vida

1. Conocerme a mí mismo

Y me refiero a realmente conocerme a mí mismo. Lo sabía antes de que yo fuera una niña de 5 pies y 2 pulgadas de Surrey.

No sabía qué es lo que más me estresa (no estar a la altura de mis propias expectativas). Que mi lucha principal estaba tratando de encajar en la agenda de otra persona. Que podría hacer las mismas cosas mucho más soportables cuando pude estructurar mi propio tiempo.

Me di cuenta de que nunca había pasado tiempo realmente conociéndome antes. Incluso las cosas que sabía antes (que soy optimista, una extrovertida) nunca me tomé el tiempo de reconocer. O averigüe cómo podrían funcionar mejor para mí.

Al llegar a conocerme a mí mismo, puedo entender por qué hago las cosas, qué necesito para poder hacer cosas nuevas, qué es lo que realmente me hace feliz y por qué. Esto significa que puedo transferir partes exitosas de mi vida a otras áreas. No necesito comenzar desde cero cada vez, sé las cosas que me hacen sentir más feliz, más seguro, menos estresado en cualquier situación. Tengo mis gangos.

Realmente te da una perspectiva completamente nueva de la vida. Sabes si una emoción, miedo, experiencia realmente está sucediendo como crees que es, o si es solo una historia de la infancia que se reproduce a sí misma.

2. Escuchar e interpretar mi cuerpo

Ahora estaría mintiendo si fingiera que hago todo este tiempo. Pero definitivamente es algo de lo que soy más consciente.

Nuestro cuerpo es mucho más que un caparazón para transportarnos. Es a través de lo que experimentamos la vida, todos nuestros sentidos, nuestros sentimientos, emociones, placer, dolor, todo se siente a través de nuestro cuerpo.

Y nuestro cuerpo constantemente nos dice cosas. Todos conocemos esa sensación incómoda que sentimos cuando entramos a un lugar que simplemente no nos parece bien. Pero hemos perdido nuestra conexión con nuestros cuerpos.

No confiaba en mi cuerpo; lo veía como algo que podía detener mi cansancio, no encajarme en el vestido ajustado que quería o no poder seguir mi ritmo de vida.

Considerando que, en realidad es al revés. Mi cuerpo está cansado de obligarme a tomar el descanso que necesito y ayudarme a dormir y restaurar. Solo amando y respetando mi cuerpo me pondré el vestido ajustado. Si cuido de mi cuerpo y encuentro el ritmo de vida adecuado para mí, mi cuerpo es más que capaz de mantener el ritmo.

Cuando tengo un sentimiento extraño o dolor en mi cuerpo, lo dejo y le hago preguntas: ¿qué intentas decirme? A menudo es un miedo, una emoción no procesada, y como pronto lo reconozco y averiguo lo que me dice, desaparece. Hippy, pero mágico. Y bastante útil.

El cuerpo lo sabe. Y no está preocupado por hacer lo que la sociedad le dijo que hiciera (¡hola cerebro!).

3. Reconociendo que todo es mi elección

Esto fue muy difícil para mí.

He eliminado la palabra “debería” de mi vocabulario (que no sea para fines demostrativos …). Todo es mi elección.

Observe la diferencia:

“Debería ir a la fiesta esta noche porque no he visto a esta gente por mucho tiempo”

 

“Elijo ir a la fiesta esta noche porque otras prioridades han significado que no he visto a estas personas por un tiempo, y es importante para mí mantener esa conexión”

 

O

 

“Estoy eligiendo no ir a la fiesta esta noche porque descansar y dormir es más importante para mí esta noche. Hay una razón por la que he elegido no ver a estas personas por un tiempo “.

Si no estás haciendo algo, es porque has elegido hacer de otra cosa una prioridad. No has ido al gimnasio porque, en cambio, has elegido ponerte al día con un amigo importante.

Si elegimos ser miserables, esta es nuestra elección. Algunas de las personas más felices del mundo no tienen absolutamente nada. Las cosas, las personas, los factores externos pueden, por supuesto, afectar nuestra felicidad, pero nosotros somos los que eligen ser felices o miserables.

Cada minuto de cada día es una elección. Nuestras emociones son una elección. Hacer cosas que amamos o hacernos infelices es nuestra elección.

Elegí la felicidad tanto como puedo. Soy un optimista constante. Cada situación de basura (y Dios mío, la vida arroja esto de la nada) es una oportunidad para crecer, para encontrar la paz, para procesar las emociones.

4. Gratitud y positividad

Jesus, este es enorme.

Mi gratitud es pensar en uno de mis dos mejores amigos de casa. Literalmente no puedo sentir nada más que amor y felicidad cuando pienso en estas chicas. El solo hecho de pensar en ellos y el hecho de que están en mi vida me hace tan feliz.

Está científicamente comprobado que no puedes sentir enojo, tristeza, ansiedad, etc. cuando realmente sientes gratitud.

Llevar un diario de gratitud es la manera perfecta de comenzar o finalizar su día. Te mantiene concentrado en las cosas increíbles de la vida (que ignoramos y damos por sentado).

La gente comenta sobre mi infinita positividad. Uno de mis comentarios favoritos de un cliente recientemente: “Ni siquiera puedo recordar lo que te estaba diciendo en ese momento, pero recuerdo que me sentí increíble después”.

Y mi dios/Universo/Buda, me ayuda a superar los tiempos difíciles. También hace que los tiempos ligeramente molestos (tren cancelado, tráfico en el centro) sean mucho más llevaderos (tengo la suerte de poder viajar/conducir/ir al lugar al que voy sin problemas).

Si eres agradecido y positivo, eres feliz en ese momento. Y todo lo que vivimos es el momento actual.

5. Aprendizaje y expansión

Siempre pensé que no me gustaba la escuela. Para mí, la academia era básicamente cuesta abajo desde la guardería, en cuanto al disfrute. Jugar a la escuela fue muy divertido, ¿no?

Ahora, me di cuenta de que simplemente no estaba aprendiendo sobre las cosas que me iluminan. Ahora, leería todo el día, todos los días si otras cosas no tuvieran que tener prioridad. (Correctamente corregido “¡No tengo tiempo para leer” aquí!).

Tomé seis cursos el año pasado y leí innumerables libros de no ficción. Todo lo cual me ha expandido de diferentes maneras: he aprendido sobre mí mismo, he aprendido a ayudar a otros, he aprendido sobre comportamientos, patrones, miedos, éxito, comida, sueño. Conocí a algunas personas increíbles que de otra manera nunca hubiera conocido.

En todas partes de Facebook las personas más exitosas leen durante media hora todos los días. ¡Hay una razón para esto! Cada libro que leo me da algo que entrelazo en mi entrenamiento, material para un taller o una idea de mí mismo.

Si no aprendemos o probamos cosas nuevas, no podemos expandirnos, no nos exponemos a cosas nuevas, experiencias, personas.

Hace un año no tenía idea de que un caballo que se acerca a una persona en un momento determinado puede darle a la persona la mejor idea de su comportamiento personal que nunca tendrá.

Que un burro podría enseñarme más acerca de mis patrones de vida amorosa de lo que cualquier cantidad de conversaciones podría hacer.

Cambio cambio cambio

Cuando pienso, he pasado por algunas mega transformaciones, con rapidez. Estoy tan acostumbrado a trabajar a un ritmo tan rápido (gracias a la ley corporativa) que tengo que hacerme detenerme y reflexionar conscientemente.

¿Y cómo hice los cambios tan rápido? Me rodeé de las personas adecuadas. Gente que me enseñó cosas, que me enseñó sobre mí, que me colmó de positivismo, que me apoyó cuando los tiempos se pusieron difíciles.

Tengo una maravillosa red de amigos y familiares, que siempre están ahí para mí y por eso estoy infinitamente agradecido. También tengo dos entrenadores pagados, tres arreglos de entrenamiento informal con otros entrenadores, un sanador de energía y una manada de caballos.

Simplemente no hay forma de que haya podido hacer los cambios que tengo, tan rápido como lo he hecho, sin tener este soporte.

No hay pena en pedir ayuda. Las personas que hacen grandes cosas, hacen grandes cambios, llevan vidas excelentes, raramente llegan solas. Si no puede ver el camino a través de un problema, necesita ayuda para llegar allí. Y llegarás mucho más rápido con alguien que conoce la forma de apoyarte.

Fuente: KW

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