10 tips para aumentar su coeficiente intelectual

coeficiente intelectual

Convertirse en más inteligente es lo que mucha gente busca. Mientras se une a los programas de entrenamiento cerebral es una opción para aumentar su coeficiente de inteligencia, enfoque y creatividad, puede ser bastante caro. Afortunadamente, hay muchos consejos gratuitos de entrenamiento cerebral que puedes aprender para hacer que tu cerebro sea más inteligente.

En este artículo, voy a presentarles 10 consejos gratuitos de entrenamiento cerebral que aumentarán el rendimiento de su cerebro y que lo harán más inteligente.

La importancia del entrenamiento cerebral

El bloque de construcción fundamental en el cerebro es la neurona. Al aprender formas de mejorar el componente básico, abrimos una nueva frontera para comprender el poder de nuestro cerebro. Autor de Brain Building: ejercítate para ser más inteligente por Marilyn vos Savant comentó,

“Desarrollar tu poder mental abrirá una nueva frontera más allá de la cual se encuentra una comprensión que parece casi incalculable”.

¿Entonces cuál es el punto?

Podemos mejorar nuestro poder cerebral e inteligencia a través de ciertos ejercicios de entrenamiento cerebral.

Usted se estará preguntando:

En nuestra vida ocupada, ¿cómo puedo encontrar tiempo para hacer esto?

La respuesta es simple y no es tan difícil.

El entrenamiento cerebral es simplemente entrenamiento cognitivo usando ejercicios para mejorar el poder de tu cerebro. Al mejorar el poder de su cerebro, descubrirá que su coeficiente de inteligencia, enfoque y habilidades creativas también aumenten.

Echemos un vistazo a cómo puede mejorar su poder cerebral a través del entrenamiento cerebral.

Consejos de entrenamiento cerebral que lo harán más inteligente

Aquí hay 10 tips de entrenamiento cerebral que puedes usar ahora para que mañana sea más inteligente:

1. Aprende enseñando

Los autores del libro Mindhacker (Mente hacker), Ron y Marty Hale-Evans sostienen que debemos aprender enseñando.

“Antes de que puedas enseñar una idea, debes entenderla. Por lo tanto, las situaciones de enseñanza pueden ser una base para su propio conocimiento. Acelere su aprendizaje de una materia al aceptar enseñarla. “- Ron y Marty Hale-Evans

Cómo hacer que esto funcione:

  1. Sumérgete en un concepto dividiéndolo (análisis) y volviendo a unirlo (síntesis).
  2. Encuentra una manera de enseñar el contenido. Si tiene la educación adecuada, intente enseñar un curso en línea. Si no, intente enseñar una nueva idea a través de lugares como Udemy.
  3. Use herramientas innovadoras de pensamiento de sistemas para realizar análisis y síntesis y para enseñar su curso. Lea mi otro artículo para descubrir cómo puede explicar ideas más claras para los demás: cómo explicar sus ideas para que entiendan fácilmente.

2. Aprende escribiendo

Uno de mis métodos favoritos para aprender y aumentar la inteligencia es escribir. Al escribir o escribir en un blog sobre un tema nuevo, me obligo a separar los conceptos. Luego los recompongo escribiendo sobre ellos.

Cómo hacer que esto funcione:

  1. Comience a escribir para un blog o comience el suyo. Un buen lugar para comenzar a escribir es en jobatus.es.
  2. Sumérgete en un concepto dividiéndolo (análisis) y volviendo a unirlo (síntesis).
  3. Escriba sobre el contenido que está aprendiendo y preste mucha atención a los comentarios que recibe una vez publicados.

3. Ejercicio físico

El ejercicio físico no solo mejorará su cuerpo, sino que también mejorará su poder cerebral. La neurogénesis es el nacimiento de nuevas neuronas en nuestro cerebro. El ejercicio aumenta los niveles de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) que apoya la neurogénesis.

Cómo hacer que esto funcione:

  1. Comience una rutina de ejercicios. Lee mi artículo. Este entrenamiento de 24 horas te dejará pensando, viéndote y sintiéndote tan bien para obtener más ideas sobre cómo comenzar uno.
  2. Cambia tu dieta Elimina los azúcares refinados y comienza a tomar vitaminas para mejorar el funcionamiento de tu cerebro.

4. Escucha audiolibros

Mi truco favorito para usar junto con el ejercicio físico son los audiolibros. Siempre estoy conectado a un audiolibro. Mientras hago ejercicio, manejo, cortar el pasto, las tareas domésticas y casi cualquier otra actividad.

Cómo hacer que esto funcione:

  1. Compra auriculares inalámbricos para correr.
  2. Regístrese para obtener una aplicación gratuita conectada a su biblioteca local, por ejemplo, OverDrive. Echa un vistazo a los audiolibros a través de esta aplicación gratuita, o puede buscar otras apps similares.
  3. Compre audiolibros con descuento a través de Audible.com. Si no puede encontrar su audiolibro de forma gratuita a través de OverDrive, puede comprar los libros en otros sitios.
  4. Descargue la aplicación (o una aplicación similar) Natural Reader, que es una aplicación en línea de texto a voz que te permite convertir texto a audio. Esencialmente, puede convertir un artículo en línea, un pdf, un documento de Word y archivos similares a un audio.
  5. Después de haber escuchado un audiolibro por un tiempo, intente aumentar la velocidad del libro.

5. Lea inteligentemente

Comienza a leer libros más rápido inteligentemente. Hay ciertas formas en que debes leer un libro. Algunos libros deben leerse más rápido que otros.

Cómo hacer que esto funcione:

  1. Primero dale una hojeada al libro. Comience con la página del título, el interior de la portada, la tabla de contenido y luego la parte posterior del libro.
    Identifique el tema principal del autor (y los puntos principales dentro del libro). Hágase la pregunta “por qué” a lo largo del libro. Por ejemplo, “¿Por qué el autor está discutiendo este punto?”.
  2. A lo largo del libro y al final del libro, hágase tres preguntas:
    • ¿Qué? ¿Qué pasó en el libro?
    • ¿Y qué? ¿Cuál fue la clave para llevar?
    • ¿Ahora que? ¿Qué puedes hacer con esta nueva información?

6. Razonamiento retrospectivo

Maurice Ashley, Gran Maestro de Ajedrez, discutió la importancia del análisis retrógrado o el razonamiento retrospectivo.

Veamos un ejemplo de razonamiento retrospectivo.

Lee la siguiente oración:

Después de leer esta oración, te darás cuenta de que el el cerebro no reconoce un segundo ‘el’.

Ahora lee la oración nuevamente. ¿Notaste que te perdiste el segundo ‘el’?

Nuestra mente es lógica y avanza, por lo que no vemos el segundo ‘el’; sin embargo, si leemos la oración al revés siempre la atraparemos.

“Lo que está fuera de lo común suele ser una guía en lugar de un obstáculo. Al resolver un problema de este tipo, lo grandioso es poder razonar hacia atrás “. – Sherlock Homes, A Study in Scarlet

7. Trucos matemáticos rápidos y fáciles

Examinemos algunos tips matemáticos rápidos y fáciles que deberían enseñar (pero no se enseñan) en la escuela.

i. Multiplica fácilmente cualquier número de dos dígitos por once:

32 x 11

Simplemente agregue los primeros dos dígitos: 3 + 2 = 5

Coloque el 5 entre el 3 y el 2 y tiene su respuesta: 352

32 x 11 = 352

ii.  Sume fácilmente números de dos dígitos:

84 + 57

Sumar  84 + 50 = 134

A continuación, sume 134 + 7 = 141

84 + 57 = 141

iii. Reste fácilmente números de tres dígitos:

645 – 372

Tome 645 – 400 = 245

Luego sume 28 (o 20 luego sume 8) ya que 400 – 372 = 28

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 – 372 = 273

iv. Predicción de la multiplicación

Otro poderoso truco es la adivinación de la multiplicación.

88 x 54 es aproximadamente 90 x 50 = 4500

Esto es mucho más fácil que múltiples como 9 x 5 = 45

La respuesta correcta es: 88 x 54 = 4752

Para más trucos de matemáticas como este, recomiendo el libro Secretos de la matemática mental por Arthur Benjamin y Michael Shermer.

8. Piensa – Prueba – Aprende

En el libro Mindhacker, Ron y Marty Hale-Evans discuten una poderosa táctica llamada Think – Try – Learn .

Piensa: teoriza, predice, planifica

Prueba: comprueba, observa, registra, juega

Aprender: analizar, definir el significado, cambiar, aumentar

9. Aplicaciones de entrenamiento cerebral

Elevate Lumosity son programas de entrenamiento cerebral diseñados para mejorar nuestro enfoque, capacidad de hablar, velocidad de procesamiento, memoria, habilidades matemáticas y mucho más.

Ambos programas incluyen más de 40 juegos y acertijos diseñados para mejorar nuestro pensamiento crítico y nuestras habilidades cognitivas.

Una comparación de las dos aplicaciones se puede encontrar aquí:

Elevate

  • Pros: seguimiento personal, tiene la sensación de un juego para dispositivos móviles, disponible para iOS y Android.
  • Contras: gráficos pobres y solo viene en inglés.

Lumosity

  • Pros: juegos de mejora de memoria divertidos y buenos, reconocimiento de marca fuerte, seguimiento de progreso, disponible en iOS, Android y PC, utilizado en más de 180 países
  • Contras: Caro, repetitivo y tiene problemas con la sincronización de la aplicación iOS/Android con el escritorio.

10. Aprender un nuevo lenguaje

Aprender un nuevo idioma es una de las formas más poderosas para mejorar su inteligencia y capacidad cognitiva.

Recientemente me encontré con una aplicación nueva y fantástica llamada Chineasy Cards. Este programa hace que aprender chino sea divertido y estéticamente agradable. Los principios de diseño son más fuertes que cualquier otra aplicación de idioma que he encontrado anteriormente. Recomiendo esta aplicación si está interesado en aprender chino.

El entrenamiento cerebral es poderoso

El entrenamiento cerebral es una forma poderosa (aunque simple) de mejorar tu capacidad cerebral, IQ, pensamiento creativo y habilidades de pensamiento crítico.

Como dijo Marilyn vos Savan,

“La mente puede estirarse. Se puede fortalecer, tonificar y condicionar para realizar milagros para ti “. – Marilyn vos Savant

Mediante el uso de estos 10 fáciles entrenamientos de entrenamiento cerebral, descubrirá que tiene los elementos básicos para aumentar su poder cerebral.

Fuente: Lifehack

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