Con frecuencia, las personas se auto-sabotean sus relaciones románticas, sin ninguna intención o conciencia de hacerlo. Aquí hay cuatro maneras de estar completamente preparado cuando golpea el amor.
1. Afligirse
La gente con frecuencia se auto-sabotea nuevas relaciones al no afligirse por completo y dejar atrás las relaciones pasadas. Tenga en mente que una nueva relación no será saludable si la está usando para escapar de la miseria emocional de un divorcio o ruptura.
Permítete llorar por completo no solo por una desilusión reciente, sino también por una que pueda estar muy atrás en el pasado, y aún así ser un lastre. Y también, puede ser útil procesar otros tipos de pérdidas emocionales antes de ingresar a nuevas relaciones.
Considere lo que le dolió o lo que no recibió en la infancia pero merecido y necesario. Reconozca estas experiencias para ser más consciente de lo que necesita en el futuro. Dejarlo irá a despejar el camino para encontrar la pareja adecuada para usted a largo plazo, no para que alguien la reconstruya temporalmente o la aleje del dolor de corazón.
2. Desarrolle la autoestima
Si no ha trabajado en conocerse a sí mismo y sentirse bien consigo mismo, entonces puede ser vulnerable a elegir a su pareja como una forma de sentir algo de autoestima.
Esto significa que estás ingresando a tus relaciones desde una posición sin poder. Esto te hace vulnerable a ser maltratado y herido, lo que solo alimentará aún más tu déficit de autoestima. Tómese su tiempo para trabajar en fortalecerse sin la muleta de una pareja romántica.
3. Eliminar las relaciones tóxicas
Otra forma en que las personas sabotean involuntariamente su felicidad romántica es continuar seleccionando los mismos tipos de socios tóxicos, una y otra vez. Reconoce tu historial de archivos adjuntos .
¿A qué tipo de personas te sientes atraído y qué temas parecen presentarse en tus relaciones amorosas? ¿Te atrae la gente que saca lo mejor de ti o lo peor? Cuando salgas, concédete conscientemente a personas sanas, amables y emocionalmente atentos en lugar de tipos de personalidades retraídos e inconsistentes.
4. Desarrollar habilidades de intimidad
La investigación sugiere que nos sentimos atraídos por las personas que tienen habilidades de comunicación e intimidad que coinciden con las nuestras. Esto significa que si tus habilidades faltan en este campo, es probable que termines con un compañero que también tiene un déficit. Tómese el tiempo para desarrollar sus habilidades de comunicación e intimidad.
Enséñate a conocer no solo tus preferencias y aversiones, sino también a comunicarlas directamente a las personas en tu vida. Aprenda cómo sentirse cómodo con ser usted mismo. Sepa cómo establecer límites con las personas.
Fuente: PsychologyToday
