¿Qué es el trastorno de pánico?
Las personas con trastorno de pánico experimentan ataques de pánico inesperados y repetidos. Se aterrorizan de que puedan tener más ataques y temen que algo malo pueda suceder debido al ataque de pánico (como volverse loco, perder el control o morir).
¿Qué son los ataques de pánico?
Un ataque de pánico es una oleada repentina de miedo intenso o incomodidad, que incluye al menos 4 de los siguientes síntomas:
- Corazón acelerado o palpitante
- Transpiración
- Estremecimiento o temblor
- Dificultad para respirar o sensación de estar sofocado
- Sensación de asfixia
- Dolor o malestar en el pecho
- Escalofríos o sofocos
- Náuseas o malestar estomacal
- Mareos o aturdimiento
- Un sentido de que las cosas son irreales o se siente separado de uno mismo
- Sensaciones de entumecimiento u hormigueo
- Miedo a perder el control o “volverse loco”
- Miedo a morir
Los ataques de pánico tienden a comenzar rápidamente y alcanzar un pico en 10 minutos. El pico generalmente dura de 5 a 10 minutos antes de que los síntomas comiencen a asentarse. Sin embargo, puede tomar bastante tiempo para que desaparezcan todos los síntomas.
¿Cuál es la diferencia entre los ataques de pánico y el trastorno de pánico?
- Los ataques de pánico son bastante comunes y tener uno no significa que tenga un trastorno de pánico. Por ejemplo, si se siente muy estresado o extenuado, o si ha estado haciendo ejercicio excesivo, puede tener un ataque de pánico. Esto no significa que tengas un trastorno de pánico.
- Los ataques de pánico solo se convierten en un problema si regularmente te preocupa tener más ataques, o si tienes miedo de que algo malo ocurra debido a un ataque de pánico. Por ejemplo, a las personas les preocupa que se desmayan, se avergüencen, tengan un ataque al corazón, se vuelvan locos o mueran.
- En el trastorno de pánico, los ataques de pánico son inesperados e impredecibles . Es común que las personas con otros trastornos de ansiedad tengan ataques de pánico, y esto no es un trastorno de pánico. Por ejemplo, las personas con una fobia a los perros pueden tener un ataque de pánico cuando están cerca de un perro. Pero en este caso, se espera el ataque de pánico, y la persona tiene miedo del perro, no el ataque de pánico.
CONSEJO:
Los síntomas de ansiedad y pánico pueden ser el resultado de un problema médico (p. Ej., Trastorno de la tiroides). Por lo tanto, es importante hacerse un chequeo médico para descartar cualquier condición médica.
¿Qué otros comportamientos están relacionados con el trastorno de pánico?
Los adultos con trastorno de pánico a menudo cambian su comportamiento para sentirse más seguros y tratar de prevenir futuros ataques de pánico. Ejemplos que incluyen son:
- Llevar artículos como medicamentos, agua o un teléfono celular
- Tener un acompañante (por ejemplo, un familiar o amigo) que los acompaña
- Evitar actividades físicas (p. Ej., Ejercicio, sexo) que puedan desencadenar sentimientos de pánico.
- Evitar ciertos alimentos (por ejemplo, platos picantes) o bebidas (por ejemplo, cafeína, alcohol) porque pueden desencadenar síntomas de pánico
- Sentarse cerca de las salidas o baños
Fuente: anxietyBTC
