El aumento de peso y la retención de agua a menudo van de la mano, simplemente porque cuando retiene el exceso de agua, su cuerpo será más pesado. Muchas personas con sobrepeso también sufren de retención de agua, principalmente debido a la cantidad excesiva de calorías no saludables que a menudo contienen cantidades más altas de sodio, lo que contribuye en gran medida a la retención de agua.
Si bien hay varias maneras de perder peso y disminuir la retención de agua, incluidas las claves como comer sano y hacer ejercicio con regularidad, hay algunas cosas adicionales que puede hacer para ayudar a las cosas. Una de esas cosas es beber té de perejil.
¿Té de perejil?
Sí, puede que se esté rascando la cabeza preguntándose qué guarnición de alimentos como el perejil puede hacer para ayudar. Después de todo, ¿no es para eso que se usa toda esta planta?
En realidad no. Al perejil no se le ha dado el debido crédito. Esta hierba está cargada con vitaminas A, B (folato), C y K, así como los minerales hierro y potasio, calcio, fósforo y un flavonoide (antioxidante) conocido como quercetina. Si eso no es lo suficientemente sorprendente, el perejil también es un diurético natural (y suave) que puede ayudar a eliminar el exceso de líquido de su cuerpo de una manera que no agote su cuerpo de nutrientes importantes.
El perejil también se ha demostrado en varios estudios de investigación, incluido este del Departamento de Biología de la Universidad de Estambul , que encontró que el perejil redujo los niveles de glucosa en la sangre en pacientes diabéticos. Y cuando los niveles de glucosa son saludables, ayuda a mantener el equilibrio del peso a largo plazo manteniendo el hígado sano y capaz de mantener el sistema digestivo fuerte.
Pero, el perejil es difícil de comer, por lo que a menudo se utiliza como una pequeña guarnición.
Debido a la naturaleza a menudo desagradable del perejil, y al hecho de que los beneficios provienen del consumo de grandes cantidades, aquí es donde entra el té de perejil.
¿Como funciona?
Al igual que la planta de perejil, el té de perejil tiene propiedades diuréticas para ayudar a eliminar el exceso de líquido del sistema. Esto podría impulsar el proceso de pérdida de peso , pero es solo una parte. El té de perejil se puede usar como un suplemento de caldo de verduras para ayudar a reducir las calorías y al mismo tiempo proporciona todas esas increíbles vitaminas, minerales y antioxidantes. También puede usarlo como una bebida en lugar de jugos azucarados o bebidas. Si lo hace, descubrirá que perderá tanto el peso del agua acumulado de otras formas.
Cómo hacer té de perejil
Agregue 5 cucharadas de perejil picado a 1 litro de agua. Calienta el agua, luego agrega el perejil al agua y deja que repose durante 20 minutos. Cuando haya terminado, cuele el perejil, dejando solo el agua. Si quieres endulzar un poco el té, agrega un poco de miel al gusto.
Fuente: FoodPrevent
