Si eres hombre o mujer, darte un capricho para relajarte puede ser costoso. Recibir un masaje, ir a un spa o salón de belleza, ir de vacaciones, los costos pueden parecer un poco abrumadores. Afortunadamente, he recorrido el universo en busca de algunas soluciones alternativas que no rompan el banco. Aquí hay seis maneras fáciles y económicas de tratarte a ti mismo.
1. Compre un pequeño masajeador en Amazon.
Los masajes son buenos para ti, pero son caros. Sin embargo, tampoco estoy sugiriendo que salgas a buscar una silla de masaje. En cambio, te sugiero que inviertas en una almohada de masaje de cuello y hombro shiatsu, que también se puede usar para masajear la espalda, el estómago, los brazos y las piernas. Puede encontrar diferentes marcas por menos de $40 en Amazon, y vienen con una garantía. La mejor parte es que ahora puedes recibir un masaje cuando lo desees.
2. Toma un baño.
Una sugerencia común, lo sé, pero los baños son relajantes y son un buen reemplazo para una bañera de hidromasaje. Oh, sí, y son gratis. No tiene que irse con velas y música (aunque eso ayuda), pero sugiero agregar algunas sales de baño, y saborear una buena bebida caliente, o una copa de vino o cerveza mientras te relajas. Y si los baños no son lo tuyo, solo toma una ducha (que también puede incluir sales de baño), pero concéntrate en dejar que el aerosol relaje tus músculos.
3. Mima tu cabello y tu piel.
Esta sugerencia no es solo para mujeres. Hay muchas maneras de darle a su spa de piel y cabello o tratamiento de calidad de salón en la comodidad de su hogar, y sin gastar mucho dinero. Cosas como mascarillas, cremas para la piel y aceite de coco están disponibles, así como máscaras para el cabello, aceites de barba, cremas calmantes musculares y otros aceites esenciales. Y estos no son solo para relajarte, están nutriendo a tu cuerpo. No más sentimiento de culpa, porque te estás cuidando.
4. Acurrucarse y leer un libro.
Estoy seguro de que has escuchado esta sugerencia antes, también; y tal vez soy parcial, pero creo que leer un libro es la manera perfecta de relajar y refrescar tu mente. ¡No solo te proporciona un escape económico, sino que es bueno para ti! Tal vez hay uno en particular que ha tenido la intención de comprar o pagar en la biblioteca, o tal vez hay uno gastado y completamente arrugado en su estantería llamando su nombre. Pero dices, no tengo tiempo para leer. Bueno, le digo que no me dé esa excusa, porque otra cosa interesante de los libros: puede dejarlo y volver a recogerlo cuando quiera, garantizado, sin letra pequeña.
5. Sal fuera.
La naturaleza es uno de los mayores placeres de este mundo, y simplemente salir a un hermoso día puede ser exponencialmente vigorizante. Recomiendo dar un paseo, incluso si es simplemente pasear a tu perro por la calle. Si vives en la ciudad, ¿por qué no te aventuras a un parque? O, si vives cerca de una reserva forestal o un parque nacional, podrías llevar a algunos amigos o familiares en un mini viaje por carretera e ir a explorar. Algunos parques son gratuitos, otros no, pero hay una lista de días cuando todos los parques ofrecen entrada gratuita.
6. Derróchalo en una muy buena taza de café.
Cuando digo derroche, no me refiero a enloquecer por completo. Quiero decir, si quieres Starbucks, o tu café con leche favorito de tu cafetería local favorita, entiéndelo. Quiero decir, cuando estés en la tienda de comestibles tratando de decidir qué bolsa de café comprar, no busques la marca más barata, créeme, un buen café vale la pena. Elige tu favorito o prueba algo nuevo. Y cuando tengas ese café en tu mano, pruébalo. Inspírelo. Disfrute la dicha que es la excelencia con cafeína en una taza.
Aquí hay una última muestra de sabiduría: para la máxima relajación, intente combinar las cosas de esta lista (por ejemplo, tome su café mientras lee, o lea mientras está sentado con su masajeador y usando una mascarilla facial). Tratarse a sí mismo no tiene que ser costoso o complicado. De hecho, debe ser simple y libre de estrés.
Fuente: Lifehack
