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Etiqueta: estrés

alimentos para el corazon
Salud

Los mejores alimentos para tu corazón

28 diciembre, 201828 diciembre, 2018 - por iony - Dejar un comentario

La comida es la clave de la longevidad, especialmente cuando se trata de tu corazón. Los estudios han demostrado que hasta el 70% de las enfermedades del corazón se pueden …

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hierbas y alimentos
Ansiedad / Salud

9 alimentos y hierbas que ayudan a equilibrar el estrés

21 noviembre, 201821 noviembre, 2018 - por iony - Dejar un comentario

Todos en algún momento pasamos por un evento emocional estresante. Todas las formas de estrés (emocional, nutricional, ambiental, físico) estimulan la producción de cortisol, conocida como la hormona del estrés. …

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ansiedad
Ansiedad

5 maneras de combatir mi ansiedad

25 octubre, 201825 octubre, 2018 - por iony - Dejar un comentario

La ansiedad es el problema más común que enfrentamos hoy. Conduce a todas las cosas malas como insomnio, depresión, adicciones, desesperación. Sí, hay diferentes niveles de ansiedad. De una preocupación …

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sentirse mas joven
Bienestar

10 mejores maneras que le ayudan a sentirse más joven

8 agosto, 20189 agosto, 2018 - por iony - Dejar un comentario

Puede que no haya una fuente de juventud, literalmente, pero hay hábitos simples de pensamiento y estilo de vida que pueden ayudar a que cualquier persona se sienta joven, vital …

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meditación
Bienestar

¿Qué tipo de meditación es mejor para ti?

18 julio, 201816 julio, 2018 - por iony - Dejar un comentario

Como ciudadanos del siglo XXI, enfrentamos muchos problemas que vienen con un mundo industrializado y globalizado. Nos enfrentamos al cambio climático y la pobreza en medio de la abundancia; las …

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depresión
Ansiedad

Vivir con depresión: síntomas, causas y tratamiento

19 junio, 201820 junio, 2018 - por iony - Dejar un comentario

Todos a veces se sienten tristes o molestos, pero la depresión es más profunda y duradera. Puede afectar cómo piensas, sientes y actúas. La depresión es una condición común de …

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viene la ansiedad
Ansiedad

¿De dónde viene la ansiedad?

11 junio, 201820 junio, 2018 - por iony - Dejar un comentario

¿Por qué tengo un problema con la ansiedad, pero mi mejor amigo no? Los problemas de ansiedad pueden desarrollarse de diferentes maneras: genética y experiencias de vida. Genética La ansiedad …

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practicar emociones positivas
Bienestar

Cómo pueden practicar emociones positivas las mamás?

17 mayo, 201816 mayo, 2018 - por iony - Dejar un comentario

Estuve mirando tarjetas del Día de la Madre recientemente y encontré una pareja que me hizo reír. Uno sugirió una capa como regalo para una súper mamá. El otro tenía …

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salud mental
Salud

Cómo saber cuándo tomar un día de salud mental, según los psicólogos

29 abril, 201830 abril, 2018 - por iony - 1 comentario

En julio de 2017, la desarrolladora web Madalyn Park envió un correo electrónico a sus colegas para informarles que se tomaría un día libre para cuidar su salud mental. El …

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Salud

¿Siempre cansado? Puede ser por estas 9 razones

28 abril, 201830 abril, 2018 - por iony - Dejar un comentario

Día tras día te sientes tan somnoliento, perezoso y letárgico, que resulta completamente imposible seguir adelante con tus rutinas. Si alguna vez se encuentra buscando en google ¿Por qué estoy …

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tan interior - Cómo saber cuándo tomar un día de salud mental, según los psicólogos

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