Comer una dieta balanceada
Comer una dieta sana y equilibrada es una parte importante para mantener una buena salud y puede ayudarlo a sentirse mejor. Esto significa comer una amplia variedad de alimentos en …
Leer másEtiqueta: ansiedad
7 Cosas que suceden si comes miel y canela diariamente
La miel y la canela son remedios de salud antiguos, un edulcorante popular y una especia valorada. La ciencia médica se está poniendo al día con la tradición popular al …
Leer más
Alimentos para comer durante el embarazo
¡Felicidades! Comer correctamente durante el embarazo es uno de los pasos más importantes para tener un bebé sano. Su cuerpo le proporciona a su feto todo lo que necesita. Necesita …
Leer más
¿Qué sucede si comes 3 huevos al día?
Los huevos han tenido mala publicidad a lo largo de los años sin realmente ninguna buena razón. Muchos promocionan sobre el contenido de grasa. Otros gritan horror sobre el colesterol …
Leer más
9 alimentos y hierbas que ayudan a equilibrar el estrés
Todos en algún momento pasamos por un evento emocional estresante. Todas las formas de estrés (emocional, nutricional, ambiental, físico) estimulan la producción de cortisol, conocida como la hormona del estrés. …
Leer más
5 maneras de combatir mi ansiedad
La ansiedad es el problema más común que enfrentamos hoy. Conduce a todas las cosas malas como insomnio, depresión, adicciones, desesperación. Sí, hay diferentes niveles de ansiedad. De una preocupación …
Leer más
10 mejores maneras que le ayudan a sentirse más joven
Puede que no haya una fuente de juventud, literalmente, pero hay hábitos simples de pensamiento y estilo de vida que pueden ayudar a que cualquier persona se sienta joven, vital …
Leer más
Agorafobia: trastorno relacionado con la ansiedad
¿Qué es la agorafobia? Los adultos con agorafobia evitan situaciones en las que creen que no podrán escapar o encontrar ayuda. Evitan estas situaciones por temor a tener un ataque …
Leer más
Trastorno de pánico relacionado con la ansiedad
¿Qué es el trastorno de pánico? Las personas con trastorno de pánico experimentan ataques de pánico inesperados y repetidos. Se aterrorizan de que puedan tener más ataques y temen que …
Leer más
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
¿Qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada? Reconociendo el Desorden de Ansiedad Generalizada Las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se preocupan de manera excesiva e incontrolable por los …
Leer más