¿Cuándo fue la última vez que leíste un libro o un artículo importante de una revista? ¿Sus hábitos diarios de lectura se centran en tweets, actualizaciones de Facebook o las instrucciones en su paquete instantáneo de avena? Si usted es una de las innumerables personas que no tienen el hábito de leer regularmente, es posible que se esté perdiendo: la lectura tiene un número significativo de beneficios, y solo algunos beneficios de la lectura se enumeran a continuación.
1. Estimulación mental
Los estudios han demostrado que permanecer mentalmente estimulado puede retrasar el progreso (o incluso prevenir) el Alzheimer y la demencia, ya que mantener el cerebro activo y comprometido evita que pierda poder.
Al igual que cualquier otro músculo en el cuerpo, el cerebro requiere ejercicio para mantenerlo fuerte y saludable, por lo que la frase “úsala o piérdelo” es especialmente adecuada cuando se trata de tu mente.
También se ha descubierto que hacer rompecabezas y jugar juegos como el ajedrez son útiles con la estimulación cognitiva.
2. Reducción de estrés
No importa cuánto estrés tenga en el trabajo, en sus relaciones personales o en otros innumerables problemas que enfrenta la vida diaria, todo se escapa cuando se pierde en una gran historia.
Una novela bien escrita puede transportarlo a otros reinos, mientras que un artículo atrapante lo distraerá y lo mantendrá en el momento presente, permitiendo que las tensiones se desvanezcan y le permita relajarse.
3. Conocimiento
Todo lo que lees te llena de información nueva y nunca se sabe cuándo podría ser útil. Mientras más conocimiento tengas, mejor equipado estarás para enfrentar cualquier desafío que puedas enfrentar.
Además, aquí hay un poco de reflexión: si alguna vez se encuentra en circunstancias extremas, recuerde que, aunque pueda perder todo lo demás, su trabajo, sus pertenencias, incluso su dinero, pero el conocimiento nunca podrán ser quitados de usted.
4. Expansión de vocabulario
Esto concuerda con el tema anterior: cuanto más lees, más palabras ganas y, inevitablemente, se abren paso en tu vocabulario cotidiano. Ser articulado y hablar bien es de gran ayuda en cualquier profesión, y saber que puedes hablar con los superiores con confianza en sí mismo puede ser un gran impulso para tu autoestima.
Incluso podría ayudar en su carrera, ya que aquellos que son bien leídos, bien hablados y conocedores de una variedad de temas tienden a obtener promociones más rápidamente (y más a menudo) que aquellos con vocabularios más pequeños y falta de conocimiento de la literatura, avances científicos y eventos globales.
Leer libros también es vital para aprender nuevos idiomas, ya que los hablantes no nativos obtienen exposición a las palabras utilizadas en el contexto, lo que mejorará su propia fluidez de expresión oral y escrita.
5. Mejora de la memoria
Cuando lees un libro, debes recordar una variedad de personajes, sus antecedentes, ambiciones, historia y matices, así como los diversos arcos y subtramas que se abren paso en cada historia. Es un poco para recordar, pero los cerebros son cosas maravillosas y pueden recordar estas cosas con relativa facilidad.
Sorprendentemente, cada nueva memoria que creas forja nuevas sinapsis (rutas cerebrales) y fortalece las existentes, lo que ayuda a recordar la memoria a corto plazo, así como estabilizar los estados de ánimo. ¿Cuan genial es eso?
6. Habilidades de pensamiento analítico más fuertes
¿Alguna vez has leído una increíble novela de misterio y has resuelto el misterio antes de terminar el libro? Si es así, fue capaz de poner en práctica el pensamiento crítico y analítico tomando nota de todos los detalles proporcionados y clasificándolos para determinar “Quién lo ha hecho”.
Esa misma habilidad para analizar detalles también es útil cuando se trata de criticar la trama; determinar si fue una pieza bien escrita, si los personajes se desarrollaron adecuadamente, si la historia funcionó sin problemas, etc.
Si alguna vez tiene la oportunidad de discutir el libro con otros, podrá expresar sus opiniones con claridad, ya que te has tomado el tiempo para considerar realmente todos los aspectos involucrados.
7. Enfoque y concentración mejorados
En nuestro mundo enloquecido por Internet, la atención se dibuja en un millón de direcciones diferentes a la vez mientras realizamos tareas múltiples todos los días.
En un lapso de 5 minutos, la persona promedio dividirá su tiempo entre trabajar en una tarea, consultar el correo electrónico, conversar con un par de personas (a través de whatsapp, mesenger, skype, etc.), estar pendiente de Twitter, monitorear su teléfono inteligente, e interactuando con compañeros de trabajo. Este tipo de comportamiento aumenta los niveles de estrés y reduce nuestra productividad .
Cuando lees un libro, toda tu atención se centra en la historia: el resto del mundo simplemente se desvanece, y puedes sumergirte en cada detalle que estás absorbiendo.
Intente leer durante 15-20 minutos antes del trabajo (es decir, en su viaje diario por la mañana, si toma el transporte público), y se sorprenderá de lo mucho más concentrado que está una vez que llega a la oficina.
8. Mejores habilidades de escritura
Esto va de la mano con la expansión de su vocabulario: la exposición al trabajo bien escrito y publicado tiene un efecto notable en la propia escritura, ya que la observación de la cadencia, la fluidez y los estilos de escritura de otros autores invariablemente influirán en su propio trabajo.
Del mismo modo que los músicos se influyen mutuamente, y los pintores usan técnicas establecidas por maestros anteriores, los escritores aprenden a elaborar prosa leyendo obras de otros.
9. Tranquilidad
Además de la relajación que acompaña a la lectura de un buen libro, es posible que el tema sobre el que lees pueda brindar una paz interior y tranquilidad inmensas.
Leer textos espirituales puede disminuir la presión arterial y generar una inmensa sensación de calma, mientras que leer libros de autoayuda ha demostrado que ayuda a las personas que padecen ciertos trastornos del estado de ánimo y enfermedades mentales leves.
10. Entretenimiento gratis
Aunque a muchos de nosotros nos gusta comprar libros para que podamos anotarlos en páginas de boca para futuras referencias, pueden ser bastante caros. Para entretenimiento de bajo presupuesto, puede visitar su biblioteca local y disfrutar de la gloria de los innumerables tomos disponibles allí de forma gratuita.
Las bibliotecas tienen libros sobre todos los temas imaginables, y dado que giran sus acciones y constantemente obtienen nuevos libros, nunca se quedará sin material de lectura.
Si usted vive en un área que no tiene una biblioteca local, o si tiene problemas de movilidad y no puede encontrar uno fácilmente, la mayoría de las bibliotecas tienen sus libros disponibles en formato PDF o ePub para que pueda leerlos en su e-reader, iPad o en la pantalla de su computadora.
También hay muchas fuentes en línea donde puedes descargar libros electrónicos gratuitos, ¡así que busca algo nuevo para leer!
Hay un género de lectura para cada persona alfabetizada en el planeta, y si sus gustos se encuentran en literatura clásica, poesía, revistas de moda, biografías, textos religiosos, libros para adultos jóvenes, guías de autoayuda, iluminación callejera o novelas románticas, hay algo allí para capturar tu curiosidad e imaginación.
Aléjese de su computadora por un momento, abra un libro y reponga su alma por un momento.
Fuente: Lifehack
