Todos a veces se sienten tristes o molestos, pero la depresión es más profunda y duradera. Puede afectar cómo piensas, sientes y actúas.
La depresión es una condición común de salud mental que hace que las personas sientan una profunda desesperación durante semanas o meses a la vez.
Puede afectar toda la vida de una persona, incluyendo la escuela, las relaciones y la salud física. Es importante buscar ayuda si cree que puede tener depresión.
La depresión es una enfermedad común. Afecta a personas de todas las edades, incluidos niños y adolescentes.
Tener depresión no significa que eres perezoso o débil. Es tan real y serio como una condición física. Cuidar tu salud mental y emocional es tan importante como cuidar tu cuerpo.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
Cada persona experimenta la depresión de manera diferente, pero ciertos sentimientos y comportamientos son comunes:
- Sentirse triste o “deprimido”
- Sentirse irritable o enojado
- Sentirse impotente o sin esperanza
- Sentirse ansioso, nervioso o inquieto
- Llora mucho
- Sentirse culpable
- Sentir que estás solo
- Tener pensamientos o sentimientos negativos sobre ti mismo
- Tiene problemas para dormir o se siente cansado todo el tiempo
- Tener problemas para concentrarse en la escuela (lo que tal vez afecte sus calificaciones)
- Perder interés en las cosas que disfruta
- Tener dificultad para tomar decisiones
- Retirarse de amigos y familiares
- Cambios en el apetito (comer menos o más)
- Tomar más riesgos de lo que solía
- Actuando de manera agresiva o disruptiva
- Usar drogas o alcohol para lidiar con los estados de ánimo
- Tener pensamientos sobre la muerte o el suicidio
Los períodos prolongados de depresión pueden dañar su salud, su vida social y su trabajo escolar. Es muy importante buscar ayuda profesional si ha tenido cuatro o más de los síntomas enumerados anteriormente durante más de dos semanas o si ha notado cambios claros en su personalidad.
Hable con un adulto de confianza acerca de sus sentimientos.
¿Qué causa la depresión?
Muchos factores pueden contribuir a la depresión. A veces las personas experimentan depresión después de cambios importantes en sus vidas, tales como:
- Un divorcio familiar
- Una ruptura
- Conflictos en el hogar
- La muerte de alguien cercano
- Un gran movimiento
A veces la depresión simplemente sucede sin razón. Una combinación de factores físicos, psicológicos y ambientales también puede jugar un papel. La depresión puede ser genética, lo que significa que si alguien en su familia ha tenido depresión, es más probable que la desarrolle.
¿Cómo se trata la depresión?
La depresión es una enfermedad tratable. No desaparecerá solo, por lo que es importante pedir ayuda. La mayoría de los tipos de depresión se pueden tratar con medicamentos, asesoramiento o ambos.
- Los medicamentos antidepresivos mejoran tu estado de ánimo. Es importante tomar el medicamento exactamente como se lo recetaron. Informe a su médico de inmediato si deja de tomar el medicamento o si comienza a experimentar efectos secundarios o se siente peor que antes.
- La consejería o terapia es un lugar seguro donde puede hablar sobre sus sentimientos con un profesional capacitado. Pueden ayudarlo a comprender y cambiar los comportamientos, pensamientos o relaciones que contribuyen a su depresión.
Cosas importantes para recordar sobre la depresión
Si está nervioso por pedir ayuda, recuerde que la depresión es tratable y los profesionales de la salud desean ayudar. También tenga en cuenta:
- Su bienestar mental y emocional es importante.
- La depresión es una enfermedad común y nadie necesita sufrir solo.
- Usted es el único que puede decirle a los demás cómo se siente.
- A veces lleva un tiempo que la depresión desaparezca.
- Trabajar a través de los sentimientos y las emociones puede ser un desafío, pero una vez que lo hagas, te sentirás mucho mejor.
Fuente: KidsHelp
